| Título | A PRUEBA DE PANICO |
| Subtítulo | LA NUEVA SOLUCION HOLISTICA PARA VIVIR SIN ANSIEDAD |
| Código EAN | 9789507885082 |
| Autor | CAIN, NICOLE |
| Editorial | URANO |
| Tema | Autoayuda, salud y espiritualidad |
| Páginas | 480 |
A PRUEBA DE PÁNICOUn nuevo y revolucionario enfoque para aprender a gestionar los trastornos de pánicoEsta obra presenta un enfoque holístico para gestionar los trastornos del pánico, ofreciendo una hoja de ruta para volver a sentirte libre. A diferencia de otros manuales, esta obra no se centra en los pensamientos que contribuyen a tener una reacción de pánico, sino en los mecanismos para que el cuerpo comprenda que está a salvo, para prevenir el pánico antes de que este se apodere de nosotros.Con un estilo cálido y accesible, Nicole Cain comparte su historia personal, ejemplos de sus pacientes y el protocolo que ha desarrollado a lo largo de una década para ayudar a comprender y gestionar los trastornos de pánico. Guiándonos a través de los nueve tipos de ansiedad que la autora ha identificado, este libro incluye cuestionarios, hojas de trabajo y listas de tareas para guiarte en este camino.A través de sus páginas, aprenderás:- A cambiar la pregunta «¿Qué es lo que falla en mí?» por la pregunta «¿Qué me está intentando decir mi cuerpo?».- Cómo tu sistema endocrino podría ser el origen de tu pánico, y cómo los cambios en una hormona pueden afectar tanto a tu cuerpo como a tu mente.- A entrenar tu respuesta frente al estrés reajustando tu sistema nervioso autónomo.- Las últimas investigaciones sobre suplementos holísticos, hierbas medicinales y psicobióticos para alejar el pánico y sustituirlo por sosiego.Edad recomendada: Adultos.CAIN NICOLENicole Cain es doctora en psicología clínica y naturopatía, especializada en salud mental holística. Combina medicina natural con psicoterapia para tratar ansiedad, depresión y trastornos del estado de ánimo. Es autora del libro Panic Proof, donde propone métodos alternativos para superar la ansiedad. Cain ha trabajado en clínicas integrativas y es conferencista sobre bienestar emocional y medicina complementaria.
