| Título | AGOTADA |
| Código EAN | 9789877354225 |
| Autor | RUPPANNER, LEAH |
| Editorial | AGUILAR |
| Tema | DESARROLLO PERSONAL |
AGOTADA - REDUCE TU CARGA MENTAL PARA HACER MENOS Y SER M?SEn los ltimos aos, el concepto de carga mental se ha vuelto cada vez m?s conocido. Sin embargo, suele entenderse como la simple tarea de administrar pendientes, tareas dom?sticas y responsabilidades cotidianas. Para Ruppanner, la realidad es mucho m?s profunda.En efecto, la carga mental es una forma constante e invisible de trabajo emocional que consume tiempo, energ?a y atencin. Es una responsabilidad sin horarios, sin l?mites claros, y que rara vez recibe reconocimiento. En este libro revelador, Ruppanner identifica los ocho tipos de carga mental que recaen de manera desproporcionada sobre las mujeres: Organizacin de la vida: planear, coordinar y anticipar necesidades. Apoyo emocional: estar al pendiente de familiares, amigos y colegas. Cuidado de las relaciones: mantener v?nculos fuertes y significativos. Crear momentos especiales: preservar tradiciones y generar recuerdos. Construccin de sueos: apoyar metas, proyectos y aspiraciones ajenas. Cuidado personal: mantenerse saludable f?sica y mentalmente. Proteccin y seguridad: velar por el bienestar de los seres queridos. Metacuidado: formar hijos capaces de prosperar y desenvolverse plenamente.El corazn de este libro es la Auditor?a de la Carga Mental, una herramienta pr?ctica y transformadora que te permitir? identificar en qu? est?s invirtiendo tu energ?a, recuperar el equilibrio y tomar decisiones m?s conscientes sobre tu tiempo y atencin.Urgente, provocador y profundamente liberador, Agotada ayudar? a las mujeres a entender por qu? viven exhaustas, dejar de culparse por sentir que nunca hacen lo suficiente, as? como comenzar a construir una vida m?s plena, ligera y significativa.Edad recomendada: Adultos.
