| Título | DESCUBRIR EL MINDFULNESS |
| Código EAN | 9788413612317 |
| Autor | DIAZ GARCIA, MARTA ISABEL |
| Editorial | SHACKLETON |
| Tema | General No Ficción |
Una aproximacin honesta y rigurosa al mindfulness, una de lasprcticas que ms popularidad ha alcanzado en los œltimos aos.Vivimos en unmundo acelerado que nos arrastra con la sensacin constante de presin por conseguir objetivos, donde la ansiedad, el cansancio y la faltade sentido de lo que hacemos cotidianamente resultan vivencias cadavez ms frecuentes y, lo peor de todo, cada vez ms normalizadas.Aceptamos que es el modo de vida contemporneo. Sin embargo, no porfrecuente deja de ser antinatural el hecho de existir en modo pilotoautomtico, sin ser plenamente conscientes de la vida. La prctica del mindfulness es cada vez ms habitual para afrontar este tipode problemas cuya prevalencia va en aumento, y no resulta raro, puesse presenta como un camino para alcanzar el bienestar f¡sico ypsicolgico, conseguir un mayor rendimiento y productividad y, porsupuesto, alcanzar la tan ansiada felicidad. Pero en qu? consiste esta actividad que esofrecida como el remedio para todos los males de este mundo?, esrealmente es eficaz para todo aquello para lo que se anuncia?, cmose practica?, lo puede practicar todo el mundo?Este es el objetivo de este libro, ofrecer una visin introductoria sobre mindfulness y unarespuesta clara y asequible a estas y otras preguntas, aportando losprincipales datos que la ciencia actual posee sobre esta prcticamilenaria que inunda hoy la sociedad occidental.
