| Título | DESCUBRIR EL MINDFULNESS |
| Código EAN | 9788413612317 |
| Autor | DIAZ GARCIA, MARTA ISABEL |
| Editorial | SHACKLETON |
| Tema | General No Ficción |
Una aproximaci½n honesta y rigurosa al mindfulness, una de lasprÿcticas que mÿs popularidad ha alcanzado en los œltimos aÏos.Vivimos en unmundo acelerado que nos arrastra con la sensaci½n constante de presi½n por conseguir objetivos, donde la ansiedad, el cansancio y la faltade sentido de lo que hacemos cotidianamente resultan vivencias cadavez mÿs frecuentes y, lo peor de todo, cada vez mÿs normalizadas.Aceptamos que es el modo de vida contemporÿneo. Sin embargo, no porfrecuente deja de ser antinatural el hecho de existir en modo pilotoautomÿtico, sin ser plenamente conscientes de la vida. La prÿctica del mindfulness es cada vez mÿs habitual para afrontar este tipode problemas cuya prevalencia va en aumento, y no resulta raro, puesse presenta como un camino para alcanzar el bienestar f¡sico ypsicol½gico, conseguir un mayor rendimiento y productividad y, porsupuesto, alcanzar la tan ansiada felicidad. Pero ùen qu? consiste esta actividad que esofrecida como el remedio para todos los males de este mundo?, ùesrealmente es eficaz para todo aquello para lo que se anuncia?, ùc½mose practica?, ùlo puede practicar todo el mundo?Este es el objetivo de este libro, ofrecer una visi½n introductoria sobre mindfulness y unarespuesta clara y asequible a estas y otras preguntas, aportando losprincipales datos que la ciencia actual posee sobre esta prÿcticamilenaria que inunda hoy la sociedad occidental.
