| Título | DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR |
| Subtítulo | EL METODO COMPROBADO PARA SUPERAR EL INSOMNIO |
| Código EAN | 9789502818962 |
| Autor | SANTANDREU, RAFAEL |
| Editorial | GRIJALBO |
| Tema | PSICOLOGIA PSICOANALISIS |
DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIRPor el autor de Sin miedo y El arte de no amargarse la vida.Volver a dormir bien es posible.La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qu? est? pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayor?a de los casos de insomnio son psicolgicos y tienen solucin definitiva. En sus p?ginas aprender?s cmo romper el c?rculo vicioso del miedo, cmo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cmo calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso. La terapia pr?ctica y definitiva contra el insomnio que podr?s aplicar de forma inmediata.Cient?fica, comprobada y sin f?rmacos.En qu? se diferencia este libro de otros libros sobre insomnio? Enfoque innovador: con la psicolog?a cognitiva como base, este libro describe diferentes trastornos de sueo y aporta soluciones espec?ficas pata tratarlos. Alternativa a los f?rmacos: este es un m?todo alternativo que funciona, frente a la dependencia de las pastillas o medicamentos para dormir. Resultados desde la primera noche: un m?todo pr?ctico y aplicable de forma inmediata para todas las personas con este problema. Avalado cient?ficamente: una base cient?fica que nace de la terapia cognitivo-conductual, recomendada como primera l?nea de tratamiento. Transformacin m?s all? del sueo: un libro que no solo mejora el descanso y mitiga el insomnio, sino que redefine la gestin emocional y la fortaleza mental.La terapia pr?ctica y definitiva contra el insomnio que podr?s aplicar de forma inmediata.Cient?fica, comprobada y sin f?rmacos.Edad recomendada: Adultos.
