| Título | LA PARADOJA DEL ESTRES |
| Código EAN | 9789502818955 |
| Autor | HORESH BERGQUIST, SHARON |
| Editorial | GRIJALBO |
| Tema | Autoayuda, salud y espiritualidad |
LA PARADOJA DEL ESTR?SY si nos hemos equivocado con respecto al estr?s? Este libro revela cmo los niveles adecuados de estr?s son buenos para retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y optimizar la salud metablica.Se est?n produciendo avances revolucionarios en el estudio del estr?s. Sabemos que el estr?s excesivo puede ser daino, sin embargo, las investigaciones m?s recientes confirman que nuestros cuerpos est?n diseados para curarse y repararse a s? mismos, y que para ello necesitamos la cantidad y el tipo adecuados de estr?s horm?tico. La doctora Sharon Bergquist, pionera en el estudio de la salud celular y la longevidad, demuestra que muchas comodidades modernas han aumentado nuestro riesgo de padecer enfermedades mentales y f?sicas al debilitar nuestra respuesta heredada a los retos. En La paradoja del estr?s explica cmo potenciar cinco factores estresantes clave para fomentar la resiliencia mental, emocional y f?sica y lograr beneficios evidentes, como evitar la demencia o aumentar los aos de vida. Estos sencillos cambios en el estilo de vida pueden mantener la mente ?gil, lograr un mejor estado de ?nimo, aumentar la energ?a y el metabolismo, favorecer la salud intestinal, garantizar un peso saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades graves como el c?ncer, diabetes tipo 2 y Alzheimer. Basada en la ciencia m?s avanzada y con protocolos personalizables, entrenamientos y plantillas de recetas, La paradoja del estr?s es una gu?a accesible que te cambiar? la vida y te ensear? a utilizar la hormesis para mejorar dr?sticamente tu salud, tener una vida m?s longeva y m?s feliz.Edad recomendada: Adultos.HORESH BERGQUIST SHARONSharon Horesh Bergquist es licenciada por la Universidad de Yale y la Facultad de Medicina de Harvard, doctora e investigadora galardonada y pionera en el enfoque cient?fico que integra el estilo de vida como medicina. Ha participado en la direccin de numerosos ensayos cl?nicos, entre ellos los estudios Emory sobre envejecimiento saludable y salud cerebral, y ha publicado extensamente en revistas cient?ficas. Su trabajo ha sido difundido en medios de prestigio como Good Morning America, CNN, ABC News, The Wall Street Journal y NPR. Presenta el pdcast The Whole Health Cure, y su charla TED sobre cmo el estr?s afecta al cuerpo ha superado los seis millones de visualizaciones.
